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                                  籃球小貼士
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                                  天津青少年籃球培訓揭祕籃球運動容易損傷的5種原因

                                  作者:admin   日期:2019-06-11 14:59   來源:未知
                                  摘要:籃球運動是一直被青少年們所癡迷的運動 ,很多青少年會在課間或者是體育課上選擇打籃球來放鬆自己 。但是 ,沒有一項運動是安全的 ,大家經常會在運動中受傷。下面就由 天津青少年

                                    籃球運動是一直被青少年們所癡迷的運動,很多青少年會在課間或者是體育課上選擇打籃球來放鬆自己 。但是 ,沒有一項運動是安全的 ,大家經常會在運動中受傷 。下面就由天津青少年籃球培訓的小編來告訴大家籃球運動容易損傷的5種原因是什麼。

                                    1、思想上認識的不足 。籃球運動具有高強度、對抗激烈、技術較複雜的特點,較易出現運動損傷。教師 ,籃球教練員和運動員對預防損傷的認識和重視程度不夠 。在籃球教學、籃球培訓、籃球比賽中 ,不能採取積極有效的防治措施。

                                    2、技術上的缺點和錯誤。技術上的缺點和錯誤 ,是造成籃球運動的新手或學習新動作時 ,發生運動損傷的主要原因 。由於違反了人體結構的特點和個器官系統功能活動的規律 ,及運動時的力學原理,極易引起運動損傷。

                                    3、準備活動方面的缺點。缺乏準備活動或準備活動不充足  ,也是造成運動損傷的主要原因 。

                                    4、身體局部運動量過大。身體局部運動量過大造成的關節損傷是佔籃球運動損傷首位的主要原因。如在一段時間內  ,過多地進行滑步、急停、踏跳上籃等專項練習。膝關節局部負擔過大,可導致膝關節髕骨勞損 。

                                    5、違反規則或動作粗野 。在比賽中不遵守規則甚至動作粗野,往往易造成嚴重的運動損傷。主要表現爲任意使用不規範動作 ,故意與對方發生身體接觸,用擠、推、拉、絆、撞等動作來阻礙對方,造成對方的運動損傷。

                                    以上幾點就是關於籃球運動容易損傷的5種原因的相關知識介紹,希望大家在打籃球時要注意到這幾點  ,以免發上不必要的損傷 。

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